訂閱健康雲YT：http://bit.ly/2BHt6xO 搶救肌少症！醫師教6運動改善無力感 靠一張椅子就完成 https://discovery.ettoday.net/news/14... 肌少症是老年化的台灣社會所必須面臨的課題，隨著年齡的老化，人體的肌肉無論是質量或是力量都會開始產生退化，甚至開始對日常生活產生功能上的影響，像是拿東西拿不久、罐頭打不開、爬樓梯容易腿痠、過紅綠燈一次走不完等等，這些都是肌少症可能面臨的情況。對此，台灣復健醫學會、適健復健科診所林宗慶醫師建議，大家可以從飲食與運動習慣開始調整，就能改善肌少症所帶來的困擾。 ★ 顧身體必看 Watch More★ 脫殼吧帥哥醫生：http://bit.ly/2UjwG7Z 復健四大天王天后：http://bit.ly/2UhOgJf