感情結束後後，比起埋怨對方的種種，不如從中汲取養分！暢銷作家艾莉在新書《愛情這種病》帶領大家思考「分手」教會我們的事。或許下一次就能更自在且穩定的去愛人。
分手後才學會愛情
救世主情結：幫助別人對你來說是根深柢固的個性─不是習慣，是個性。
你無法漠視別人的為難、別人的困境，總是不由自主被情感或生活上有問題的人吸引，到最後不光是付出感情更進而全盤接手主宰對方的人生。
他的喜怒哀樂你都想承擔，你擔心他比擔心自己更多，只有不停幫他破除難關你才能安心，這樣的你正是有「救世主情結」。
幫助別人對你來說是根深柢固的個性─不是習慣，是個性。
你無法漠視別人的為難、別人的困境，總是不由自主被情感或生活上有問題的人吸引，到最後不光是付出感情更進而全盤接手主宰對方的人生。
他的喜怒哀樂你都想承擔，你擔心他比擔心自己更多，只有不停幫他破除難關你才能安心，這樣的你正是有「救世主情結」。
如果說這樣病態無止境的付出是一種習慣，或許還可以隨著時間環境而得到改善，但對你來說這是從小養成的個性，是很難更動的。
你在一個沒有像樣大人的家庭裡長大，從很小的時候就必須懂得照顧自己，更要照顧大人。你一直以為把他人的需求擺在自己之前是天經地義的事，沒有人告訴過你，自己比別人還來得重要。
你當然也會累，但偶爾浮現想逃開的念頭會隨即被強烈的罪惡感占據。
你克制不了自己渴求付出，就算對方懂得分寸，你也會放大難題，強化他對自己的依賴，那是你覺得被愛的方式，因為很被需要。
看著別人獲得滿足，你能夠感同身受還會比他更加開心。 最近你跟伴侶發生嚴重衝突，事情爆發的癥結點是一塊睡了十年的床墊。你最近突然動念要更換，只是遲遲找不到時間去選購。
睡了十年的床墊跟這段感情有一樣的時間點，那是你們決定住在一起後，你從原本住的套房搬過來的，當時是張才睡了不到一年的新床墊。
你跟他的開始毫無意外也是因為當時的他陷入嚴重的低潮，家庭和工作的壓力排山倒海擊垮了他，就算問題重重，你還是不顧一切接受了他。
這十年來他的狀況時好時壞，你樂在拯救者這樣的角色扮演，你以為這樣的你們過得很快樂。
沒有大聲爭吵過的你們，卻在選購床墊的賣場爆發嚴重口角。
當你決定要選擇哪一張床墊時，整個過程一直沉默的他突然暴跳如雷。
「既然都是你決定，那找我來幹嘛，浪費時間！」 他口氣很差地說。
「什麼叫浪費時間，這是以後要睡的床啊～很重要耶！」 你也沒好氣地回。
「既然這麼重要，為什麼從踏進賣場的第一秒開始，你都沒有問過一聲我的意見？」
已經習慣一肩扛起所有責任的你，習慣一個人做決定，早就習慣忽略對方的感受。
「因為你不管在哪都很好睡啊！」 雖然自覺理虧，你還在硬撐。
「我們家的每件家具都是你挑的，我都不知道自己存在的意義了，我在那個家重要嗎？從來沒人要我決定任何事，我覺得自己很渺小，在我們之間我找不到自己。」
他一口氣把這些年來累積的不滿，全說出口。
「既然你決定就好，我也不用一定要在這裡了吧。」
話一說完，他轉身就離開了。 原來這些年，在你的陪伴與照顧下，他努力掙脫了困境，也已經變了。現在的他需要找回自信、找回自己的人生，而你卻還是執意強行干預，以為那是愛他的方式，但現在的他卻已經不需要這樣的愛了。
愛一個人最對的方法是去了解他需要被愛的方式，並不是你自以為對的方向。
你長年如此對待，只讓他覺得自己是附屬品，沒有辦法表達感受、不能展現喜怒哀樂，更重要的是沒有可以掌握的未來。
也許這些年來他曾經試過不同的方式抗議，試圖拿回自己人生的主控權，但你並沒有發現或者選擇了視而不見，導致今天的大爆發。
兩個人之間的相處避免不了需要妥協，但妥協是各自的退讓，而不是只有單方的隱忍，隱忍久了只會引來更大的衝突。
如果兩個人在一起只是一味犧牲，沒有辦法成為更好的自己，或是遷就對方全然失去自己，這段關係就沒有繼續下去的意義。 你從來沒想過，離開一個人，反而讓你學會了愛情。
你們之間的問題從一開始就有了，只是當時的他自身難保，只能依附你。
但人是會變的，兩人之間的相處方式也應該要隨著改變，時間會給我們錯覺，以為一成不變就是幸福。
真正健康的關係是要隨著相處時間，無痛地調整出彼此最舒適的方式，才好繼續牽手下去，走到最遠的未來。 如果分手是雙方都覺得舒服的辦法，那也會是最好的決定。 分手反而能讓我們找到這段相遇的意義，也能教會我們愛情，懂得愛情真實的樣子不是只有燭光晚餐和鮮花，那些平凡的日常對話、衝突失望妥協後的和解，都是愛情裡真實的樣子。
我們見過了對方的美麗，也見識了彼此的醜陋，就算最後決定分手，並不會減損對方這段日子裡陪伴的意義，以及在人生中的重要。
每一段走不下去的愛情，在我們的人生中也都曾經如此閃耀過，只是有些相遇就只會是路過，留下一段回憶，帶著愛過的證明，我們都還要繼續在這條路上尋找可以牽起彼此暖暖心的那雙手。
我們因為愛而在一起，也因為愛而決定分手。
相愛過這一回，我想你已經懂了怎麼樣是好好地愛一個人，更重要的是，你也懂了該要好好地愛自己。
原文網址：https://www.marieclaire.com.tw/relationship/secret-talk/65857